Un día te levantas de la cama, no tienes muchas ganas, preferirías quedarte en ella. Te animas como puedes, te despejas, vistes, arreglas lo que haya que arreglar en casa, los niños, la comida, el perro…

Sales por fin habiendo dejado todo más o menos en orden, y llegas al trabajo, hoy, no sabes qué te pasa, pero es un día más de esos que no te apetece nada. Ayer te peleaste por enésima vez con tu hermana, padre o madre, además le volviste a pegar un grito a tu hijo por no hacer lo que querías que hiciese… en fin, no sabes qué diantres hacer.

¿Te suena?

Bueno, tranquilo, si te sirve de consuelo, eso le pasa a mucha gente. Te animo a que te informes sobre cómo funcionas por dentro, sí a que sepas más de inteligencia emocional y que la desarrolles, para así saber qué te mueve y qué no te mueve

Por eso, hemos elaborado estos artículos en lecciones para que descubras nociones básicas para aprender a gestionar las emociones, y si quieres saber más, ven a nuestras formaciones.

La educación exige emociones

Educar no consiste en llenar un vaso vacío, sino en encender un fuego latente” Lao Tsé . En vez de seguir condicionando y limitando la mente de las nuevas generaciones, ¡eduquemos! para que los niños se conviertan en jóvenes con autoestima y confianza en sí mismos. La educación emocional dentro del sistema educativo es un desafío contemporáneo. Que se hagan realidad depende de que padres y educadores se conviertan en el cambio que quieren ver en la educación

Lección 4 – Cómo puedo desarrollar la habilidad de saber lo que siento o pienso

Cómo puedo desarrollar la habilidad de saber lo que siento o pienso

¿Qué me pasa?¿Qué es lo que siento? No sé qué me pasaaaaaaaa… ¿Te has encontrado alguna vez en la situación de no saber lo que sientes? Imagino que sí, incluso puede que te ocurra a menudo… Y por lo tanto también sabrás muy bien, que te resulta difícil saber qué hacer, o haces cosas que no mejoran la situación. En este capítulo del curso gratuito Aprende a gestionar las emociones nos vamos a enfocar en el desarrollo de la conciencia emocional para que tu situación mejore. Bienvenido al club de los buscadores de porqués Si has llegado al punto...

Lección 2 – Practicar la atención consciente en el presente

Practicar la atención consciente en el presente

¿Para qué queremos practicar la atención consciente en el presente? Todos tenemos inteligencia emocional, igual que tenemos la inteligencia matemática, lingüistica, musical, kinestésica, espacial... Y al igual que el resto de inteligencias la emocional se desarrolla con la práctica. El primer pilar es la conciencia emocional, es decir saber qué me pasa, qué siento, qué pienso. Para desarrollar la conciencia emocional es necesario desarrollar la habilidad de estar atento y consciente en el presente. En este artículo Cómo puedo desarrollar la habilidad de saber lo que siento o...

Lección 3 – Aprende a gestionar tus pensamientos para gestionar las emociones

Lección 3 – Aprende a gestionar tus pensamientos para gestionar las emociones

-¡¡No soporto cuando hay un cambio de planes!! La situación es como que me desborda... ¿Te has visto en esta situación alguna vez?... ¿Sí? Aquí encontrarás qué hacer en estos casos, aprende como gestionar tus pensamientos. Como continuación del segundo artículo del curso gratuito Aprende a gestionar las emociones continuamos con los procesos que ocurren de forma inconsciente en nosotros ante cualquier situación y la habilidad emocional de GESTIONAR LOS PENSAMIENTOS para gestionar mejor esos momentos. Pensamientos: ¿Qué estás pensando? Cuando...

Lección 10-Como enseñar los derechos asertivos en la escuela

Como enseñar los derechos asertivos en la escuela

Los derechos asertivos son una herramienta fundamental para aprender a ser asertivos, es decir para tener la capacidad de decir lo que necesitas respetándote a ti y a los demás. ¡Qué sencillo parece!! y qué complicado es, porque a veces decir lo que necesitas tú, significa decirle a otro: ¡No!, ¡Basta! o me gustaría... En nuestras clases de educación emocional en primaria y secundaria uno de los ejes principales es enseñar a los chicos a decir lo que sienten y eso incluye decir no, basta y me gustaría :). Es un proceso que en El Parque de las Emociones dividimos en 4 partes...

Lección 7 – Vergüenza, la emoción escondida

Vergüenza, la emoción escondida

“Un solo bien puede haber en el mal: la vergüenza de haberlo hecho” – Séneca ¿Qué es la vergüenza? La vergüenza es una emoción social que se puede definir como un sentimiento que surge de una evaluación negativa del yo, cursa con la idea de ser inadecuado y el deseo de ocultarse, volverse invisible y desaparecer de la faz de la tierra. Es una emoción que aparece cuando nos ven, o pueden vernos, haciendo algo que consideramos que daña nuestra apariencia. Algo de lo que somos se muestra y no lo consideramos favorecedor de la imagen que construimos de nosotros...

Lección 8 – Cómo desarrollar la inteligencia emocional en niños (y mayores) y capacitarlos para gestionar la tristeza

Lección 8 – Cómo desarrollar la inteligencia emocional en niños (y mayores) y capacitarlos para gestionar la tristeza

La tristeza, la pena y la pérdida son parte del ser humano. Esto incluye todo, desde los pequeños pinchazos de tristeza que de vez en cuando nos pican, hasta el dolor profundo y abrumador que amenaza con arrancarnos la vida. A veces desearíamos estar entre la tristeza y las personas que amamos, y que sus corazones estén felices todo el tiempo. Pero no podemos. Lo mejor que podemos hacer es enseñarles lo más que podamos sobre cómo navegar a través de esta emoción muy real, humana e inevitable con coraje, fuerza y ​​sabiduría.   Tristeza, pena y pérdida. ¿Qué significan? La tristeza...

Enseña a las personas a ser inteligentes emocionalmente

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inteligencia emocional para adolescentes

Aprende y enseña a resolver conflictos

Curso de resolución de conflictos
Ana SFAna SF
16:21 19 Oct 22
Tomé el curso Educación Emocional Aplicada durante la pandemia en el año 2020. Han pasado dos años. No me arrepiento, lo recomiendo a todo el mundo, ya sea con intereses profesionales o personales. A mí me impacto mucho personalmente porque estaba pasando por un mal momento y aprendí muchísimo de ello. Que importante es aprender, desaprender y saber gestionar todas tus emociones, tanto negativas como positivas.Actualmente, sigo aprendiendo y seguiré creciendo en el camino. GRACIAS Mayalen, por tu amabilidad y profesionalidad. Siempre me voy acordar de ti. Me ayudaste muchísimo.
Falda LaurutiFalda Lauruti
02:28 04 Aug 22
Tomé el curso Educación Emocional Aplicada y realmente no me arrepiento, lo recomiendo a todo el mundo, ya sea con intereses profesionales o personales, al final impactará muchísimo en ambos aspectos.Me ha hecho reafirmar el por qué la educación emocional es tan importante en nuestra vida, y que para poderla compartir lo mejor es empezar por uno mismo.Esta experiencia abrió un nuevo camino en mi vida y estoy muy agradecida y motivada. Gracias Mayalen por todo lo generosamente impartido y compartido, y también al grupo de compañeras que enriquecieron mi vivencia y me ayudaron a vivirlo de una manera tan rica, conmovedora y satisfactoria!
Niscka babaic müllerNiscka babaic müller
18:26 02 Aug 22
El curso es realmente maravilloso. Te enseña herramientas prácticas de inteligencia emocional que a veces cuesta manejar si no conoces la parte práctica. Te ayuda a enfrentar situaciones con tus propios hijos y también apoyar a otros. Es realmente bueno y si hubiera una parte dos la haría feliz, ojalá con más tiempo no más si para dedicarme mejor.Muchas gracias por todo
Sendas mindfulnessSendas mindfulness
07:57 28 Jun 22
He podido disfrutar de la experiencia de ofrecer la "Actividad para trabajar emociones y sentimientos con niños, adolescentes y educadores" en un instituto de educación secundaria en Sevilla. Me ha gustado la facilidad de realizar la actividad en 1° y 2 °de ESO a un total de 280 alumnos. El poder ofrecer esta guía paso a paso ha sido un gran descubrimiento para el alumnado y los profesores que me acompañan. Gracias al parque de las emociones por disponer de este recurso.
Mari Carmen ChavesMari Carmen Chaves
09:21 19 Jun 22
El curso de educación emocional, ha sido un curso muy práctico que me ha ayudado a ese "darme cuenta" de mis emociones, sentimientos y conductas y también a identificar l@s de l@s de los demás. Ha sido muy enriquecedor! Muchas gracias!!
Yosune PeñalbaYosune Peñalba
14:47 08 Jun 22
Estoy haciendo el curso on line de Talentarte y me está gustando mucho, pues me parece muy útil, práctico y muy adecuado a la edad a la que va dirigido. Mayalen me parece una gran profesional, en todo momento disponible a ayudar. Se siente que es muy verdadero y experiencia lo que transmite. Lo aconsejo totalmente!
Faby AlonsoFaby Alonso
06:33 08 Jun 22
El curso de Educación Emocional Aplicada me ha proporcionado una perspectiva diferente de la vida. Me ha enseñado no sólo lo que existe en mi interior y en del de los otros, sino que además de forma muy práctica he aprendido qué hacer con ello, es decir, cómo gestionar las emociones y actuar en consecuencia. Todo ello mejora de inmediato nuestro bienestar, la relación con nosotros mismos y con los demás. En resumen: aprendemos, prácticamos y mientras tanto nos cambia la vida.
Maria Isabel MirandaMaria Isabel Miranda
15:36 26 May 22
Ha sido muy grato asistir a las clases cada martes. Mayelen es una excelente monitora y líder se maneja con gran dinamismo los conocimientos adquiridos. Lo recomiendo de todas maneras porque te permite aplicar de manera exitosa los conocimientos.
Estela BEstela B
18:01 25 May 22
El curso de educación emocional aplicada, me proporcionó herramientas para conectar con mi hijos, he aprendido a identificar sus emociones y ayudarlos a gestionarlas correctamente, participar en el curso fue muy gratificante, Mayalen es un gran ser humano y con gran talento en el área de la educación emocional. Gracias
Estudié experto en inteligencia emocional hace una año.Gracias a eso, impartía clases en mi cole sobre educación emocional.Este curso me está ayudando y acompañando muchísimo. Me aporta nuevos aprendizajes y diferentes técnicas para ayudar al alumnado.Las técnicas son muy visuales, lúdicas y enriquecedoras.La tutora maravillosa, divertida, profesional y muy involucrada en este tema.Completamente recomendable 👏👏👏👏
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La educación exige emociones

Educar no consiste en llenar un vaso vacío, sino en encender un fuego latente” Lao Tsé . En vez de seguir condicionando y limitando la mente de las nuevas generaciones, ¡eduquemos! para que los niños se conviertan en jóvenes con autoestima y confianza en sí mismos. La educación emocional dentro del sistema educativo es un desafío contemporáneo. Que se hagan realidad depende de que padres y educadores se conviertan en el cambio que quieren ver en la educación

Lección 1 – Aprender a gestionar las emociones

Aprender a gestionar las emociones pasa por muchos pasos. El primero es este post, sencillo y rápido ¿sabes para qué sirven las emociones?

Lección 10-Como enseñar los derechos asertivos en la escuela

Los derechos asertivos son una herramienta fundamental para aprender a ser asertivos, es decir para tener la capacidad de decir lo que necesitas respetándote a ti y a los demás. ¡Qué sencillo parece!! y qué complicado es, porque a veces decir lo que necesitas tú,...

Lección 2 – Practicar la atención consciente en el presente

¿Para qué queremos practicar la atención consciente en el presente? Todos tenemos inteligencia emocional, igual que tenemos la inteligencia matemática, lingüistica, musical, kinestésica, espacial... Y al igual que el resto de inteligencias la emocional se desarrolla...

Lección 3 – Aprende a gestionar tus pensamientos para gestionar las emociones

-¡¡No soporto cuando hay un cambio de planes!! La situación es como que me desborda... ¿Te has visto en esta situación alguna vez?... ¿Sí? Aquí encontrarás qué hacer en estos casos, aprende como gestionar tus pensamientos. Como continuación del segundo artículo...

Lección 4 – Cómo puedo desarrollar la habilidad de saber lo que siento o pienso

¿Qué me pasa?¿Qué es lo que siento? No sé qué me pasaaaaaaaa… ¿Te has encontrado alguna vez en la situación de no saber lo que sientes? Imagino que sí, incluso puede que te ocurra a menudo… Y por lo tanto también sabrás muy bien, que te resulta difícil saber...

Lección 5 – Resiliencia y pensamiento constructivo: historia de Jack

La historia de Jack trata de como un niño de 5 años, ve las ventajas en las dificultades y las aprovecha, muestra lo que es el pensamiento constructivo.

Lección 6 – Sufrimos no por lo que nos pasa, sino por lo que interpretamos

La siguiente vez que pienses que alguien te lastima, te hace sufrir o controla tu vida, recuerda: No es él, no es ella… ERES TÚ quien lo permite y está en tus manos volver a recuperar el control. Al hombre se le puede arrebatar todo, salvo la libertad de elegir la actitud personal. Sufrimos porque creemos que no podemos hacer las cosas de otra forma

Lección 7 – Vergüenza, la emoción escondida

“Un solo bien puede haber en el mal: la vergüenza de haberlo hecho” – Séneca ¿Qué es la vergüenza? La vergüenza es una emoción social que se puede definir como un sentimiento que surge de una evaluación negativa del yo, cursa con la idea de ser...

Lección 8 – Cómo desarrollar la inteligencia emocional en niños (y mayores) y capacitarlos para gestionar la tristeza

La tristeza, la pena y la pérdida son parte del ser humano. Esto incluye todo, desde los pequeños pinchazos de tristeza que de vez en cuando nos pican, hasta el dolor profundo y abrumador que amenaza con arrancarnos la vida. A veces desearíamos estar entre la tristeza...

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