RESOLUCIÓN DE CONFLICTOS

Técnica Asertiva Para Adultos y Niños

Descubre Los 4 Pasos Que Te Darán Éxito En El Día a Día y Habilidades Para La Vida.

  • ¿Tu hijo sufre bullying o acoso en el colegio?
  • ¿Sufres moving o acoso en el trabajo?
  • ¿No sabes cómo decirle a esa persona que lo que te ha dicho no te ha gustado?
  • ¿Te gustaría aprender a resolver de forma sencilla, cómo decirle a las personas lo que sientes, lo que quieres y lo que necesitas?

La clave: la asertividad

Te proponemos sencillos pasos a seguir para resolver conflictos o enfados con otras personas, de forma clara y concisa. Es muy fácil de aprender si la usas a menudo se te quedará para siempre.

La asertividad es una habilidad social muy importante a desarrollar para conseguir en nuestra vida lo que necesitamos o dicho de otro modo, para tener éxito en la vida. Cada uno necesita cosas diferentes para ser feliz, lo importante es saber pedirlo.

Esto fomentará de base nuestra autoestima al vernos capaces de abordar situaciones conflictivas.

La técnica es además muy visual, muestra los pasos de un modo esquemático y sencillo, para ayudarte mejor a conseguirlo… ¡a ser más asertivo o asertiva!

Una técnica que se compone de 2 partes

PARTE 1: Cómo expresarle a alguien lo que deseas o lo que no te gusta

Esta parte consta de 4 pasos que te muestro con un ejemplo: En clase, no te dejanatender a la profesora o hacer los ejercicios. Un compañero te distrae fácilmente y tu deseas seguir atendiendo en clase. Esta sería una forma de expresarlo, siguiendo los pasos de la técnica de resolución de conflictos:

Pasos

1: Cuando me hablas mientras que yo quiero atender o pensar en la tarea
2: Me molesta y me enfada
3: Porque
4:…(para conocer el siguiente paso, dirígete a la tienda)

PARTE 2: cómo recibir una crítica

En toda comunicación hay una persona que habla y otra que escucha. Al recibir una crítica o una petición no siempre adoptamos la actitud más adecuada para poder ello, y así llevar a cabo una conversación en la que las 2 personas se entiendan y/o lleguen a un posible acuerdo.

Aprender a recibir una crítica y saber pedir disculpas son dos habilidades muy necesarias en comunicación.

¿Porqué adquirir esta técnica?

  • Es efectiva
  • Mejoras tus habilidades sociales
  • Podrás transmitir tus deseos de forma asertiva
  • Sabrás cómo escuchar mejor a los demás
  • Las personas se sentirán mejor al decirte lo que les pasa y molesta
  • Podrás expresar mejor tus razones de porqué has hecho algo
  • Probada en más de 200 niños y 400 adultos con éxito

Porque desarrolla habilidades emocionales

Es algo que ocurre de forma automática. Mentalmente practicas cómo resolver ese conflicto, cómo decirle a esa persona lo que necesitas, a través de los 4 pasos. Así nos entrenamos y con la repetición de los pasos, incorporamos de forma natural cada hábito. Y lo genial es que: Cada paso es una habilidad emocional.

La escucha, la aceptación emocional, pedir disculpas, saber qué necesito, saber expresar lo que siento, son todas habilidades emocionales que se adquieren con la práctica personal y también la adquieren otros por imitación.

Si la incorporas a tu día a día así la enseñarás fácilmente.

Porque es kinestésica y fácil de recordar

Puedes pensar que no sirve de nada aprenderla porque luego se olvida. En ese caso, déjame darte una alegría: esta técnica de resolución de conflictos está pensada para aprenderse de forma fácil, pues cada paso va a asociado a un movimiento de las manos, que facilita te acuerdes de ellos cuando lo necesites. Por eso es kinestésica, porque se aprende con el movimiento del cuerpo.

El momento en el que necesitamos decir lo que nos gustaría es a veces un poco violento, y al no saber cómo decirlo, nos callamos o nos enfadamos con la otra persona. Pero con esta técnica recordarás los pasos gracias a que es kinestésica.

Adquirir la técnica con todos los extras

Empieza a practicar para mejorar como resuelves los conflictos ¡ya!

Usar la técnica es muy sencillo

A quién va dirigida

Adultos, educadores, padres, madres, profesores, y terapeutas.

En el aula o campamentos de verano:

  • En primaria, es muy útil, los profesores la usan a diario junto con técnicas de relajación o respiración para ayudar a los alumno a estar en el estado más óptimo. Les ayuda cuando en los recreos o en clase surgen diferencias. Para estas edades la técnica se enseña simplificada, y así se muestra en el videotutorial que acompaña la técnica.
  • En secundaria tras una formación de 18 horas de educación emocional, esta técnica fue elegida por el 30% de los trabajos prácticos de los alumnos al final del curso. Por su sencillez, facilidad y eficacia en la resolución de conflictos.

Para cualquier situación o ámbito. Se adapta perfectamente a la situación.

Ejemplos

Hemos preguntado a nuestros alumnos para qué ejemplos de conflictos les parece aplicable y nos han contestado lo siguiente:

  1. En la oficina para poder resolver comportamientos enquistados entre compañeros.
  2. Para decirle a una amiga que está haciendo cosas que te molestan.
  3. Conflictos entre el alumnado al trabajar cooperativamente: quejas de alumnos ante un compañero pasivo en el grupo, conflictos ocasionados cuando no llegan a acuerdos, frases malsonantes que se dicen unos a otros que provocan conflicto…
  4. Conflictos entre el alumnado en el patio: no me dejan jugar, me han empujado etc, no quieren ser mi amiga.
  5. Para hablar con los hijos sobre temas de convivencia

Practica ahora este ejemplo:

El ejercicio que les propongo en los talleres y la que te propongo a ti ahora es la siguiente:

Piensa en una situación que en este momento te está generando un problema con alguien, como por ejemplo,

  1. Cómo decirle a la pareja o al hijo, que no le gusta que deje los calcetines por el suelo. Algo tan sencillo que a lo largo del tiempo se convierte en una pelea, enfado y rabia.
  2. Como decirle a una amiga que está haciendo cosas que te están molestando.

Esta técnica ayudará a poder expresarlo de tal manera que la otra persona comprenda que no es un reproche, no es una culpa.

Testimonios de las personas que la han conocido

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Esta técnica la voy a aplicar con mis padres y pareja, para mejorar la gestión de los conflictos y para entendernos mejor

Lua - Farmacéutica

Los ejemplos del tutorial me han gustado. Quizá añadiría alguno más: conflictos de patio, conflictos entre alumno y profesor, conflictos que surgen en el comedor escolar y se extrapolan al aula…

Julia- 6º de Primaria
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Me parece una técnica basada en el sentido común, muy sistemática (lo que ayuda muchísimo para llevar al aula) y visual (tanto los dibujos como los gestos).

Eduardo - 1º de ESO
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Los pasos de la técnica son sencillos y complicados a la vez, a los niños les cuesta describir la situación de manera objetiva e identificar sus emociones, aunque la versión cortita para ellos es genial.

Natalia - 2º de Primaria

¿Qué adquieres al comprar esta técnica?

1. TÉCNICA EN FORMATO COMIC EN PDF

La técnica es un folleto en cuyo interior se cuenta una historia entre dos niños con un ejemplo típico de clase, las viñetas lo hacen fácil de leer para cualquier edad, y atractivo. Imprímela en el tamaño que más te guste.

En la parte posterior encontrarás un recortable para la nevera. Es un resumen de la técnica que puedes cortar con tijeras y tenerla siempre a mano, por ejemplo en la puerta de la nevera y así recordarla cuando te haga falta.

 

2. VIDEOTUTORIALES

Para que lo puedas aprender en cualquier parte del mundo

  1. Un videotutorial de la técnica y las habilidades que desarrolla. Una guía para que no te quede ninguna duda y desde el día que lo compras tengas una explicación en directo y cuando a ti te venga bien de cada paso de la técnica. También incluye unos consejos sobre como preparar situación para resolver el conflicto.
  2. Un ejemplo de la parte 1 de la técnica. Muestra en directo Cómo decir que algo no te ha gustado.
  3. Un ejemplo de la parte 2 de la técnica. Muestra en directo la técnica de Cómo recibir una crítica.

¡¡De regalo!!

3. EJERCICIO PRACTICO PARA RELLENAR

Para que la puedas practicar tú mismo, te descargas la técnica con espacios en blanco para rellenarlo con un ejemplo real.

Algo muy práctico para ensayar e intercambiar ejercicios entre compañeros o para guardar antiguos ejercicios y ver la evolución en cuanto al mejor uso de cada paso.

 

 

 

4. VIDEOTUTORIAL DE APOYO VISUAL PARA EL AULA

Si eres profesor o educador, quieres mostrarlo en clase o a tus hijos en la tele, te facilitamos esta presentación animada para que te sirva de base para poder hacerlo. Es un vídeo para que puedas mostrar a tus alumnos cada paso de la técnica tal y como lo hacemos nosotros.

Te recomendamos primero integrarla en tu vida usándola para ver las dificultades que tienes y su valor. Así al enseñarla te será muy fácil porque podrás mostrar ejemplos tuyos personales.

Adquirir la técnica con todos los extras

Adquiere esta técnica por sólo 6,9 euros y empieza a practicar para mejorar como resuelves los conflictos desde ¡ya!

  • Técnica de resolución de conflictos en formato comic en pdf
  • Vídeotutorial para aprender la aplicación de la técnica de 20 minutos
  • Vídeo ejemplo de la parte 1 + Vídeo ejemplo de la parte 2
  • Ejercicio práctico para rellenar en pdf
  • Vídeotutorial de apoyo visual para utilizar en el aula

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