Emociones y Sentimientos

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Emociones y Sentimientos

Hemos hablado en artículos anteriores sobre emociones y sentimientos. Ahora, queremos hacer hincapié en este recurso educativo que es el emocionómetro y que enseñamos en las formaciones de educación emocional.

Tener gráficamente las distintas formas de expresar una emoción es muy útil para aumentar el vocabulario emocional de toda la familia, y saber que existen palabras que definen lo que sentimos de una forma más precisa. 

Eso mejora nuestra forma de comunicarnos con los demás que entenderán mejor cómo nos sentimos.

Hay 6 emociones básicas. Se llaman básicas porque todo ser humano que no tenga algún daño cerebral las tiene sin que se las enseñen, es como que nacemos con ellas. Estas son: Tristeza, Enfado, Alegría, Miedo, Asco y Sorpresa. Y si algún día no te acuerdas de ellas, hay una regla nemotécnica que se saca de la primera letra de cada palabra y que además es una frase preciosa: TE AMAS.

Imagen guia valores y virtudes

Conoce nuestro material sobre valores y virtudes

Este fantástico recurso contiene 29 valores y virtudes con sus explicaciones + 2 ejercicios posibles para usarlos: “quién soy yo” o “la flor de la autoestima”.

Este esquema permite rápidamente seleccionar el sentimiento y ver de qué emoción primaria viene.

Explicamos con todo tipo de detalle las emociones básicas en el artículo aprender-a-gestionar-las-emociones que te recomendamos leas.

Este esquema es una herramienta muy complementaria para el paso de la técnica de resolución de conflictos, en el que decimos lo que sentimos y necesitamos.

Puedes descargarte esta imagen en pdf aqui

emociones y sentimientos emocionometro

2 Comments

  • Vanessa Posted 19 marzo, 2018 1:24 am

    Hola!! Me encantó este esquema sobre la forma en que se manifiestan las emociones básicas, considero que es un buen recurso gráfico para explicarles a los más pequeños el origen emocional ante un sentimiento o situación que hayan experimentado.

    • Mayalen Marín Posted 7 febrero, 2019 12:36 pm

      Hola Vanessa, muchas gracias, nosotros lo usamos mucho en las clases de los colegios para que los chicos amplíen su vocabulario emocional y sepan que hay muchas palabras para expresar exactamente lo que están sintiendo.

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El Taller me ha parecido genial, magnífico, muy enriquecedor y básico para las relaciones humanas. Lo que he aprendido es la importancia que tiene el ir directo al problema y no querer resolver más de un problema cada vez

María - terapeuta
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Lo que más me ha gustado han sido las explicaciones de como resolver un conflicto. El taller es dinámico y entretenido.

Agustín - Maestro
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Una imagen vale más que mil palabras, te aconsejo que confíes y vayas. Me ha gustado mucho cómo ha gestionado el taller Mayalen, la duración. Si puedes hacerlo, te recomiendo que lo hagas

Iris - Estudiante de 1º ESO
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Esta técnica la voy a aplicar con mis padres y pareja, para mejorar la gestión de los conflictos y para entendernos mejor

Lua - Farmacéutica
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Genial, Práctico, Cercano y Cotidiano

Teresa - Ama de casa
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El taller me ha gustado a rabiar… personalmente me ha cambiado el ánimo que lo tenía un poco turbio

Javi - Electricista
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El Taller de resolución de conflictos llega a todos los públicos por la sencillez de la explicación, en él he aprendido a resolver problemas de una manera más eficaz a lo que estamos habituados. Me ha encantado conocer las emociones para poder ponerles nombre.

Pedro - 3º de secundaria
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Te recomiendo este taller porque te lleva a poner la atención en ti, tus necesidades, tus propios conflictos y aquello que quieres expresar.

Susana - Periodista

La duración del tutorial de 20 minutos me parece apropiada. Siempre considero que la atención es limitada para niños y adultos.

Estefanía - Orientadora

Los ejemplos del tutorial me han gustado. Quizá añadiría alguno más: conflictos de patio, conflictos entre alumno y profesor, conflictos que surgen en el comedor escolar y se extrapolan al aula…

Julia- 6º de Primaria

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