Hemos hablado en artículos anteriores sobre emociones y sentimientos. Ahora, queremos hacer hincapié en este recurso educativo que es el emocionómetro y que enseñamos en las formaciones de educación emocional.
Tener gráficamente las distintas formas de expresar una emoción es muy útil para aumentar el vocabulario emocional de toda la familia, y saber que existen palabras que definen lo que sentimos de una forma más precisa.
Eso mejora nuestra forma de comunicarnos con los demás que entenderán mejor cómo nos sentimos y lo que nos pasa.
Hay 6 emociones básicas. Se llaman básicas porque todo ser humano que no tenga algún daño cerebral las tiene sin que se las enseñen, es como que nacemos con ellas. Estas son: Tristeza, Enfado, Alegría, Miedo, Asco y Sorpresa. Y si algún día no te acuerdas de ellas, hay una regla nemotécnica que se saca de la primera letra de cada palabra y que además es una frase preciosa: TE AMAS.
Este esquema permite rápidamente seleccionar el sentimiento y ver de qué emoción primaria viene.
Explicamos con todo tipo de detalle las emociones en esta sección del blog con varias lecciones básicas sobre emociones y como gestionarlas: aprender-a-gestionar-las-emociones
Este esquema es una herramienta muy complementaria para el paso de la técnica de resolución de conflictos, en el que decimos lo que sentimos y necesitamos.
Es muy útil como complemento de la técnica de resolución de conflictos y de la actividad de emociones y sentimientos.
Puedes descargarte este emocionómetro a todo color y ponerlo en las paredes de tu clase, pinchando en la imagen
Hola!! Me encantó este esquema sobre la forma en que se manifiestan las emociones básicas, considero que es un buen recurso gráfico para explicarles a los más pequeños el origen emocional ante un sentimiento o situación que hayan experimentado.
Hola Vanessa, muchas gracias, nosotros lo usamos mucho en las clases de los colegios para que los chicos amplíen su vocabulario emocional y sepan que hay muchas palabras para expresar exactamente lo que están sintiendo.
lo mismo digo.
Que excelente Blog, muy intuitivo y didáctico.
Qué importante es conocer nuestro lado emocional. Saber entender nuestras emociones. Un saludo.
Así es, ¡Gracias por remarcarlo! Te espero en el curso de Educación Emocional Aplicada, si quieres aprender mejor a conocerte.
Muy entendible su mapa de las emociones me sirvió para explicar sobre las emociones
Muy buena explicación y desarrollo para utilizar en el aula
Interesante información sobre el mapa de la emociones.
Este esquema es una herramienta muy complementaria para el paso de la técnica de resolución de conflictos.¡Muy útil!. Muchas gracias!
Gracias por tu interés Esther. Esperamos que la uséis mucho en clase o en casa
Excelente Articulo, Muy educativo
Gracias Francisco
Excelente material
Hay emociones positivas y negativas? Hay emociones buenas y malas? gracias
Las emociones son información, pero eso se dice que no son ni buenas ni malas. Te hago una reflexión: ¿Dirías que es bueno o malo, el indicador del coche que dice que le falta aceite? Pues las emociones son igualitas. Son indicadoras de lo que te está pasando y necesitas mirar 🙂
La imagen muestra un esquema llamado «Emociones y Sentimientos», organizado en un gráfico de tipo mapa mental centrado en un corazón, con diferentes emociones básicas que se ramifican a sentimientos más específicos. El propósito es ayudar a identificar cómo nos sentimos y de qué emoción primaria provienen nuestros sentimientos.
Las emociones principales representadas son:
Alegría: Sentimientos como encantar, estar de buen humor, ilusionado/a, satisfecho/a, feliz.
Tristeza: Incluye sentirse decepcionado/a, solo/a, desganado/a, aburrido/a, desmotivado/a.
Enfado/Rabia: Relacionado con sentirse furioso/a, enojado/a, disgustado/a, indignado/a, frustrado/a.
Miedo: Sentimientos de pánico, inseguridad, nerviosismo, desconcierto, preocupación.
Vergüenza: Sentimientos de ridículo, inseguridad, pequeño/a, expuesto/a.
Asco/Rechazo: Incluye sentirse repulsado/a, incómodo/a, rechazado/a, disgustado/a.
Sorpresa: Relacionado con asombro, confusión, curiosidad, desconcierto.
Calma: Sentirse tranquilo/a, sereno/a, en paz.
Amor: Sentimientos como gratitud, confianza, admiración, cariño, afecto.
La tematica de las emociones surge en cada ser humano debido a una accion ya sea de acción favorable o desilucion .para esto es buenos recibir capasitaciones constante para orientar a otros y ayudarle con cualquier parte de las accion de una emocion
hola el esquema esta muy bueno
Muchas gracias Bryan. Nos alegramos que te sea útil