No le des más vueltas… y únete al mindfulness

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Introducir un poco de Mindfulness en tu rutina diaria podría contribuir mucho a la hora de encontrar solución a una serie de males Caminando por 2nd street en Santa Monica, apenas noto que mi mente es un torbellino de pensamientos. Estoy reflexionando sobre un viejo...
Mindfulness: desactividad mental para vivir feliz

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Para vivir felices, ¿qué nos enseñan en la escuela?. Durante la formación que recibimos, en el cole, en la universidad, no se incluye ningún tipo de preparación psicológica, entrenamiento de habilidades de regulación emocional, ni herramienta alguna de…....