“Mamá, déjame el iPad!” — Me reclama con un tono de exigencia mi hijo de 6 años.
“No, Unai. Ya conoces las normas. Por qué no lees o vas a jugar un rato?” — Le sugiero.
“No, quiero el iPad.” — Su enfado escala por momentos.  En ese momento levanta la mano pero la baja al ver mi mirada de desaprobación.
“Lo siento mamá. No soy yo, es Ira que me está empujando por dentro a enfadarme y levantar la mano”.

Al ver cómo él ha sido capaz de explicar lo que le pasa por dentro, no sé si enfadarme por el acto, o si aplaudir por la madurez con la que ha sido capaz de hacer referencia a la película “Del Revés (Inside Out)” de Pixar que se estrenó el pasado . La manera de utilizarla a su conveniencia le ha ayudado a librarse de un conflicto.

‘Del Revés (Inside Out)’: la gestión de emociones en el día a día

Para los que aún no habeis visto la película Inside Out, aqui va un resumen: Riley, una niña de 11 años, se traslada de ciudad con sus padres. Al dejar su vida y amigos todas sus emociones se revuelven. Cinco emociones: Alegría, Tristeza, Asco, Miedo e Ira, viven en ‘Headquarters’ (el Cuartel General y centro de operaciones dentro de la cabeza de Riley) y dirigidos por Alegría, trabajan sin descanso para mantenerla segura, alegre y sana. Con el traslado, Alegría está frustada con Tristeza porque siempre está, bueno, triste y no hace más que convertir todas las memorias de Riley en tristes. Pero Alegría aprende al final que cuando Riley deja que Tristeza tome los mandos, los padres la confortan y esto hace que Riley vuelva a estar segura, alegre y sana.

A pesar de toda la anticipación con la que he vivido la espera de Inside Out, no me ha defraudado sino que ha excedido todas las expectativas. En casa se ha convertido en una herramienta muy útil para resolver y analizar conflictos.

Cómo utilizarla en casa o en la escuela con los niños

Aquí comparto 5 maneras de cómo usamos la película ‘Inside Out’ en mi casa:

1. Para solucionar un conflicto en el que nuestros hijos no sepan cómo manejar sus emociones:

Al oír a mi hijo explicar tan elocuentemente cómo se sentía y con algo tan visual seguí en su linea de explicación y le pregunté: “Unai, ¿tú crees que tal vez lo que te pasa es que estás triste pero Ira le ha quitado los mandos a Tristeza?” Asintió. “¿Donde está Alegría Unai?” “En los tubes, mamá”. “¿Puedes llamarla? Si quieres, ¿por qué no esperas a que vuelva y cuando la sientas, vas a jugar o algo que te apetezca?” Al poco rato, se sintió mejor y se fue a jugar.

2. Para explicarles que todas las emociones son válidas y necesarias así como sus funciones en el bienestar de cada uno:

Riley, siente una presión muy fuerte para mostrarse como la niña alegre a la que todos están acostumbrados. Eso hace que sólo sea capaz de mostrar miedo, disgusto, e ira.  Al final aprende que estar triste es parte de un proceso y que gracias a ella puede volver a sentirse alegre.

Esta me ha servido mucho porque después de ver ‘Inside Out’ les pregunté a mis hijos si estaba bien estar triste y ellos me dieron un no muy rotundo al unísono. Eneko, que tiene 3 años dijo que no, porque cuando está triste no puede jugar con sus juguetes. Y Unai me explicó que si está triste, todas sus memorias se vuelven tristes y eso está mal.  Con esto, ellos me explicaron algo que no sólo ellos creen sino también es algo que, como sociedad se nos ha enseñado. Aunque difiere según el país, en Europa en general, sentir tristeza es algo mal visto. Es ‘mejor’ mostrarse enfadado en su lugar, una de las emociones más habituales en las personas que sufren de depresión.

3. Para explicar la importancia del descanso y el sueño: 

En ‘Inside Out’ podemos ver que, cuando Riley está durmiendo el cerebro es cuando se pone en funcionamiento. Al mismo tiempo que hablamos en casa de ese tema, explicamos la importancia de las memorias y los diferentes tipos.

4. Para entender cuales son los eventos más importantes de la vida de nuestros hijos:

Hablar en casa de nuestras islas se ha convertido en un juego que practicamos casi a diario durante la comida y permite hacerles entender que lo que ocurre en sus vidas, los eventos que suceden, dan forma a sus personalidades, condicionan las amistades que eligen y en definitiva sus vidas. Os lo aconsejo, es muy entretenido.

5. Nos permite explicarle a nuestros hijos nuestras propias emociones:

Algo que considero de vital importancia, que tienen los padres dentro de su cabeza es algo que Pixar toca de forma muy breve y en tono cómico. Pero ‘Inside out’ es una buena herramienta para enseñar a nuestros hijos que los adultos también experimentamos las mismas emociones que ellos y que también somos vulnerables. Dejarles ver eso a nuestros hijos, y pedirles perdón en un momento en el que perdemos los papeles nos acerca a ellos más de lo que podemos imaginar.

Del Revés (Inside Out) una forma de conectar mejor con nuestros hijos

Gracias a los creadores de Pixar tenemos una nueva manera de conectar con nuestros hijos y enseñar inteligencia emocional. Aquí sólo he esbozado 5 puntos interesantes y valiosos con los cuales trabajar, hay muchos más, os animo a que los incluyais en comentarios a este artículo. Si no habéis visto ‘Inside Out’, no esperéis mucho más, tengas la edad que tengas no te dejará impasiv@.

Jennifer Varela es madre de 3 hijos, graduada en psicólogía especializada en psicología infantil y en trastornos emocionales. Con experiencia en el uso de fármacos para tratar estos trastornos y tras constrastar que los resultados no siempre eran beneficiosos se centró en la prevención, mediante la psicología positiva. Este fue el paso que le permitió conocer el yoga y sus beneficios en los niños. Tras formarse de forma autodidacta en el yoga impartió clases en Columbus, Ohio, donde residía en ese momento. En el 2014 se trasladó a España, donde cursó “Yoga para niños” en la escuela Om Shree Om, lo que le permitió llevar el concepto del yoga más allá que unas posturas y convertirlo en una gran herramienta de transformación y aceptación para los niños.