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El Curso de Reducción de Estrés para docentes, tiene como objetivo mejorar la calidad de vida de las personas al servicio de la educación, una profesión que presenta retos diarios muy diversos y que pueden generar mucha frustración, ansiedad, enfado, decepción y finalmente un decaimiento de la capacidad del docente para mejorar su forma de estar en clase y con los alumnos, lo que conlleva estrés e incluso en algunos casos dolores musculares reflejados a lo largo de nuestra columna vertebral.

Cambia la forma de mirar los problemas

El docente necesita y puede incorporar ciertas habilidades y destrezas que le permitirán enfocar y resolver esas situaciones estresantes mucho mejor. Esto es lo que proponemos en este curso, enfocado en la resolución de conflictos, la importancia de la respiración, la calma de la mente, la fuerza del cuerpo  y la importancia de los reflejos primitivos para conseguir:

  1. Mantener la serenidad y la calma del docente y de la clase
  2. Potenciar  la asertividad
  3. Mejorar el humor, nuestra creatividad
  4. Favorecer nuestro estado físico
  5. Recentrar la atención de la clase
  6. Mejorar el vínculo con el alumnos
  7. Comprender ciertos problemas de aprendizaje o lenguaje

La adquisición de estas habilidades se realizará centrando el entrenamiento en cuatro pilares: La Inteligencia Emocional, El Mindfulness o Atención plena, el Movimiento consciente y la Terapia de Neurodesarrollo; la combinación de estos recursos permiten distintos beneficios en el centro educativo, en los docentes y en los alumnos; despertando y mejorando el ambiente de trabajo y de aprendizaje.

Comprende las emociones para vivir mejor

Qué es el Estrés

El estrés (viene del latín stringere ‘apretar’ a través de su derivado en inglés stress que significa ‘fatiga material’) es una reacción fisiológica del organismo un mecanismo de defensa para afrontar una situación que se percibe como amenazante

Para qué queremos reducir el estrés en el docente

  • Disfrutar de su vocación docente
  • Adquirir habilidades emocionales y sociales básicas, para la resolución de conflictos.
  • Conocer herramientas y técnicas para mejorar la atención y la convivencia.
  • Conocer el movimiento terapéutico consciente.
  • Adquirir conocimientos básicos sobre los reflejos primitivos y cómo pueden afectar a niños y adultos a nivel emocional y de aprendizaje.
  • Ser capaz de diseñar y desarrollar una clase completa y un microespacio en el aula de reducción del estrés.

  Mejora el aprendizaje

Además, sabemos que algunos problemas motrices, de atención, aprendizaje o lenguaje, tienen, en muchos casos, un denominador común: Los reflejos primitivos.

Pilar 1: Movimiento terapéutico consciente coordinado con la respiración

El entrenamiento parte con la consciencia de la respiración y la calma. A partir de la respiración tomaremos consciencia de nuestro cuerpo, de cómo se encuentra, de cómo lo sentimos, nos conectamos. Nos movemos.

El siguiente paso de consciencia seguirá con nuestra mente, la concentración en las emociones, sentimientos y pensamientos.

Se integrará la consciencia de cuerpo y mente a través de movimientos, respiraciones y posturas estáticas provenientes de disciplinas como el yoga, o las artes marciales.

Pilar 2: Mindfullnes o atención plena

Mindfulness es una práctica de entrenamiento de la mente que nos ayuda a mejorar la habilidad de la consciencia y la atención plena. Desarrolla capacidades con las que será más fácil saber identificar dónde se encuentra la  atención en el momento presente. El campo de la neurociencia lleva 30 años desarrollando investigaciones en torno al Mindfulness y sus beneficios sobre la salud y la reducción del estrés.

Esta práctica de gestión mental, ayuda a mejorar las capacidades personales de atención y concentración; es muy útil practicar antes de una reunión, una clase, una prueba o un encuentro importante. Focaliza tu atención al momento presente, prepara a tu sistema nervioso para introducirte en la siguiente actividad. Favorece la Calma, la Conexión y la  Concentración.

Lleva la relajación a tu clase

Pilar 3: Inteligencia Emocional. Técnica de resolución de conflictos y habilidades emocionales y sociales básicas.

Dentro de las habilidades sociales se encuentra la escucha activa, la capacidad para decir no, defender derechos, saber hacer peticiones, aceptar críticas, saber pedir disculpas y resolver conflictos de forma pacífica.

Conecta con las emociones del alumnado

Habilidades emocionales como la aceptación, la empatía, el reconocimiento o saber lo que sientes y para qué sirve, son también importantes para el día a día.

Estas habilidades se integran en una técnica cuyo uso diario favorece poco a poco el desarrollo de esas habilidades y sobretodo permite saber decirle a alguien que algo no te ha gustado y que te gustaría cambie de acción. Esta sencilla técnica kinestésica se aprende jugando y también proporciona los pasos para recibir una crítica.

Poder expresar nuestros sentimientos y los que nos gustaría que hiciese el interlocutor, sin ofender, favoreciendo así la resolución de conflictos y las relaciones interpersonales.

 Pilar 4: La integración sensorial y los reflejos primitivos

El desarrollo motor que realiza el niño durante el primer año de vida es el aprendizaje más importante de su existencia y tiene una enorme repercusión neurológica en el resto de su desarrollo.

 Detecta dónde está el problema    

La falta de integración de reflejos primitivos, tiene un gran efecto sobre el rendimiento del niño en el colegio. Esto le lleva a tener problemas de lenguaje, motores, de aprendizaje y emocionales, incluso aunque el niño tenga un nivel de inteligencia por encima de la media. La buena noticia es que gracias a la plasticidad cerebral, estos reflejos pueden integrarse posteriormente. Lo importante para el alumno es que se le detecte.

Testimonios de alumnos de este Curso

-“Me ha aportado Calma y Consciencia de mis posibilidades, las de mis alumnos y personas de mi entorno.”

-“El taller me permite poder hacer un programa de educación emocional para mis alumnos.”

-“He aprendido técnicas para tranquilizar a los chicos, cómo poder detectar que sienten, cómo reforzar su esfuerzo y también cómo poner límites. Cómo ser asertivo y cómo resolver conflictos.”

-“El taller me enseña a mejorar la estabilidad emocional de los niños, mejorar el compañerismo y el clima del aula, así como su rendimiento en clase.”

Metodología del curso

  • Talleres 100% prácticos
  • Herramientas útiles para el día a día.
  • Material complementario a cada clase.
  • Asesoramiento y acompañamiento todo el curso.

Un curso eminentemente práctico y experiencial, que se desarrolla en una sala amplia y diáfana. Clases mínimo de 60 minutos.

El número de jornadas puede modificarse en función de las necesidades del centro y de los interesados. El mínimo son 8 horas para poder aplicar el contenido y se recomiendan 14 horas para experimentarlo mejor.

Además es posible presentarlo como proyectos de investigación y solicitar la financiación al tu CTIF.

Contacto

Si estás interesado en llevar esta formación a tu centro, escríbenos  a info@elparquedelasemociones.com o llámanos al 911761295.

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Yo me apunté para intentar mejorar mi gestión emocional y ver si eso podia mejorar la comunicación y relación que tengo con mi hijo de 16 años. Si que me ha ayudado en ese sentido y estoy contenta de haber realizado el curso. El curso es muy bueno y muy completo. Y tambien lo bueno que tiene es que luego queda todo grabado y una lo puede revisar cuando tenga más tiempo. La profe es magnifica y se involucra un montón. Lo vive y lo trasmite . Ojala hubiera tenido yo unas profes asi durante mi educaciion infantil . Estos cursos los deberia hacer todo el mundo …

Marta Godé - Madre de adolescente
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“Mayalen”… nombre precioso y mágico para mi desde que decidí  empezar este curso maravilloso, práctico, enriquecedor tanto personal como profesionalmente. Mayalen es “LA rencontre” (el encuentro) que buscaba y esperaba desde hace años para crecer en el ámbito de la educación. Merci de tout mon cœur Aurélie

Aurélie Laporte - Profe de primaria
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El parque de las emociones es un lugar muy rico que regala una gran fortuna, tanto personal como profesional. A mi me ha servido para descubrir mis emociones gestionarlas y canalizarlas, en primer lugar. Y en Segundo lugar llevar todo el aprendizaje a mi clase. Yo soy profe de infantil y siempre digo que yo soy la profesora que yo hubiera querido tener y aportar a los niños herramientas para que se muevan por la vida con autonomía y seguridad. Pero sobre todo que aprendan que pueden elegir la respuesta apropiada a cada momento. ESTE CURSO ES UN REGALO en este sentido. VITAMINAS PARA EL ALMA!!!! GRACIASSSSSS

Leticia Martínez - Profe de infantil
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“De aprender más, saber que tengo unos compañeros estupendos y que se puede confiar en ellos.”

Yoana - 3º ESO
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¿Qué has aprendido en estas clases?. “He aprendido muchas cosas, por ejemplo, a controlar las emociones, la paciencia, etc… Pero lo más importante para mi es que nos hemos unido como un grupo, y nos hemos aceptado tal y como somos. He aprendido a valorarme tal y como soy , y a tratar con respeto y amor a los demás”

Carla - 3º ESO
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Creo que es un gran mérito poder adaptar este curso online ya que ha sido maravilloso para mi.

Lo recomendaría porque creo que es una manera de conocerse a uno mismo y poder entender a los demás

Pilar Jimenez - Orientadora
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Lo recomiendo porque has ido mucho al grano y muy concreto todo de problemas de nuestro día a día. Y de saber ponernos en los zapatos de los demás. Me has aportado mucho valor, ya que me abierto mucho con mis problemas y he podido dar ese enfoque concreto

Noelia - madre y formadora en disciplina positiva
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Hola, me llamo Bea, hice la formación online en Agosto 2020.
Personalmente ha mejorado infinito mi relación con mi entorno. Ofrece herramientas básicas para una vida saludable emocionalmente, me siento em la obligación de promocionarla. Crees que no lo necesitas hasta que lo haces, para educadores, para todos. Hay muchos cursos, pero muchos venden sin más, Mayalen Marín, forma, consigue de forma muy sencilla hacer llegar los contenidos a todos, infórmate.

Bea, trabajadora y madre de tres adolescentes
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La simpatía, calidad humana, creatividad y profesionalidad del equipo de “El Parque” me han permitido disfrutar de grandes momentos de aprendizaje y diversión. Cuando parece que todo está “dicho” en cuanto a la gestión de las emociones, aparece “El Parque” para demostrarnos cuanto hay aún por hacer, especialmente cuanto tenemos por hacer para ayudar a nuestros niños y adolescentes a que aprendan a gestionar sus propias emociones de forma constructiva.

Minerva Tejero - Terapeuta Ayurveda
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Realicé su curso online de educación emocional aplicada y se lo recomendaría a cualquier educador, padre, madre, maestro, psicólogo, profesor, monitor… Que quiera tener herramientas válidas para educar en emociones y aprender a manejar situaciones conflictivas con la técnica de resolución de conflictos.
El valor que se da en este curso no lo he visto en ningún otro, especialmente porque tienes la oportunidad de interactuar ya que es en Directo (no grabado) y se ajusta a las necesidades del grupo!
Estoy muy agradecida.

Paloma - Psicóloga

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