Aprender a Gestionar las Emociones

En nuestra recopilación de artículos podrás encontrar pequeñas enseñanzas, donde descubrirás las nociones básicas para aprender a gestionar las emociones, en uno mismo y en los demás.

Resiliencia y pensamiento constructivo: historia de Jack

La historia de Jack trata de como un niño de 5 años, ve las ventajas en las dificultades y las aprovecha, muestra lo que es el pensamiento constructivo.

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Actividad de autoestima para primaria y secundaria – Ser Amoroso

En esta actividad os proponemos trabajar de forma lúdica con los chicos la autoestima, lo importante que es el concepto que tenemos de nosotros mismos y como eso hace que hagamos unas cosas u otras. Para ello os traemos el corto de El Circo de las Mariposas  y un descargable con 2 ejercicios para los chicos. Desarrollar la autoestima es desarrollar la autonomía emocional, una

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atencion pensamientos ejercicio Niños

EJERCICIO de Atención a los pensamientos: Paso pantalla

Los pensamientos son nuestros amigos y también nuestros mayores enemigos. Mucho se ha escrito sobre ellos y la gestión de los mismos es la base de la Inteligencia Emocional, concretamente de la conciencia emocional. Este Ejercicio aquí propuesto nos ha gustado porque puede ser el primero en usarse con personas que nunca hayan hecho nada de relajación o de práctica en la atención en

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Practicar la atención consciente en el presente

¿Para qué queremos practicar la atención consciente en el presente? Todos tenemos inteligencia emocional, igual que tenemos la inteligencia matemática, lingüistica, musical, kinestésica, espacial… Y al igual que el resto de inteligencias la emocional se desarrolla con la práctica. El primer pilar es la conciencia emocional, es decir saber qué me pasa, qué siento, qué pienso. Para desarrollar la conciencia emocional es necesario desarrollar

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habilidad de saber lo que siento

Cómo puedo desarrollar la habilidad de saber lo que siento o pienso

¿Qué me pasa?¿Qué es lo que siento? No sé qué me pasaaaaaaaa… ¿Te has encontrado alguna vez en la situación de no saber lo que sientes? Imagino que sí, incluso puede que te ocurra a menudo… Y por lo tanto también sabrás muy bien, que te resulta difícil saber qué hacer, o haces cosas que no mejoran la situación. En este capítulo de la saga Aprende a gestionar las

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Aprender a gestionar emociones

Aprender a gestionar las emociones I

Aprender a gestionar las emociones pasa por muchos pasos. El primero es este post, sencillo y rápido ¿sabes para qué sirven las emociones?

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Del Revés (Inside Out), la película

Del Reves (Inside Out): 5 maneras de usarla con niños

El relato de una madre con 3 hijos sobre como usan en casa la película Del Revés (Inside out): “Inside out se ha convertido en una herramienta muy útil para resolver y analizar conflictos”

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Estado COACH para niños y niñas

Estado COACH para niños, una herramienta de PNL que les ayudará a gestionar su estado de ánimo, una habilidad más para lograr el éxito en lo que se propongan. Descarga gratis el poster del Estado COACH

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